Léto pro seniory je celý týden složený z přednášek a cvičení, zaměřujících se na svěží tělo i mysl, základní principy zdravého pohybu, porozumění svého tělu a propojení s myslí. Těšit se ale také můžete na workshop výtvarných prácí s textilem, kde si budete moci pomocí vlastní kreativity vytvořit motiv na trika či tašky.

DEN PRVNÍ - Cvičení pro svěží tělo a mysl - základní principy zdravého pohybu, jak porozumět svému tělu a propojit jej s myslí. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN DRUHÝ - Výživa - výživovové trendy a doporučení ve stáří, nejčastější omyly a mýty ve výživě, jak předejít nemocím pomocí dobrého jídla. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN TŘETÍ - Imunita -  jak přirozeně posilovat svou imunitu, neobávat se nemocí a radovat se ze života - péče o tělo a duši. Zároveň vás čeká cvičení pomocí SM systému, podpora celkové kondice a imunity pomocí originální metody SM systému pro posílení pohybového aparátu. Doporučujeme si s sebou vzít hole na nordic walking, pohodlné boty, svačinu, kartu zdravotní pojištovny a jízdenky. 
DEN ČTVRTÝ -  Zdravotní potenciál - definování pojmu zdravotního potenciálu a aspektů, které ho ovlivňují. Těšit se můžete také na principy a základy práce s vlastním zdravotním potenciálem. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN PÁTÝ - Výtvarné práce s textilem - Pomocí šablon, razítek a jednoduché kresby budete malovat na trika a tašky. Seminář podpoří kreativitu a pomůže se zpracováním emocionálních vjemů a uvolněním napětí. Nedílnou součástí kreativní činnosti je také podpora vlastní soběstačnosti "tohle dokážu sám" a navazování nových přátelských vztahů.

Harmonogram dne: 
9:00 - 11:00 - program 
11:00 - 12:00 - přestávka 
12:00 - 14:00 - program 

Možnost zakoupení týdeního vstupného za 1000 Kč (otevřený kruh 500 Kč) nebo vstupu jednodenního za 250 Kč.

LÉTO PRO SENIORY

ZRUŠENO

Kategorie: Vzdělávací
Místo konání: Komorní klub, Velflíkova 8, Ostrava-Hrabůvka, 700 30
Prodejní místa: Kulturní dům K-TRIO , Komorní klub

KD K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00 a 14.15 - 14.45), sobota 8.00 - 12.00
Komorní klub: pondělí 9:00 - 15:00, čtvrtek 13:00-17:00 

Vstupné:
týdenní vstup 1000 Kč | otevřený kruh 500 Kč
(Sleva pro členy: Otevřeného kruhu )

Léto pro seniory je celý týden složený z přednášek a cvičení, zaměřujících se na svěží tělo i mysl, základní principy zdravého pohybu, porozumění svého tělu a propojení s myslí. Těšit se ale také můžete na workshop výtvarných prácí s textilem, kde si budete moci pomocí vlastní kreativity vytvořit motiv na trika či tašky.

DEN PRVNÍ - Cvičení pro svěží tělo a mysl - základní principy zdravého pohybu, jak porozumět svému tělu a propojit jej s myslí. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN DRUHÝ - Výživa - výživovové trendy a doporučení ve stáří, nejčastější omyly a mýty ve výživě, jak předejít nemocím pomocí dobrého jídla. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN TŘETÍ - Imunita -  jak přirozeně posilovat svou imunitu, neobávat se nemocí a radovat se ze života - péče o tělo a duši. Zároveň vás čeká cvičení pomocí SM systému, podpora celkové kondice a imunity pomocí originální metody SM systému pro posílení pohybového aparátu. Doporučujeme si s sebou vzít hole na nordic walking, pohodlné boty, svačinu, kartu zdravotní pojištovny a jízdenky. 
DEN ČTVRTÝ -  Zdravotní potenciál - definování pojmu zdravotního potenciálu a aspektů, které ho ovlivňují. Těšit se můžete také na principy a základy práce s vlastním zdravotním potenciálem. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení, které je vhodné na cvičení. 
DEN PÁTÝ - Výtvarné práce s textilem - Pomocí šablon, razítek a jednoduché kresby budete malovat na trika a tašky. Seminář podpoří kreativitu a pomůže se zpracováním emocionálních vjemů a uvolněním napětí. Nedílnou součástí kreativní činnosti je také podpora vlastní soběstačnosti "tohle dokážu sám" a navazování nových přátelských vztahů.

Harmonogram dne: 
9:00 - 11:00 - program 
11:00 - 12:00 - přestávka 
12:00 - 14:00 - program 

Možnost zakoupení týdeního vstupného za 1000 Kč (otevřený kruh 500 Kč) nebo vstupu jednodenního za 250 Kč.

Místo konání

Komorní klub
Komorní klub
Velflíkova 8, Ostrava-Hrabůvka, 700 30

Komorní klub se nachází v reprezentativních prostorách historického objektu v Jubilejní kolonii. Pořádáme zde zejména koncerty bluesové, jazzové a vážné hudby, cestopisné i vzdělávací přednášky. V době konání akcí je pro návštěvníky k dispozici příjemná minikavárna. V roce 2018 zde byla otevřena také pobočka Senior Point

Akci pro Vás organizuje

Olga Kociňáková
Olga Kociňáková
referentka pro kurzy a Senior Point
Tel.: 734 306 408

Podobné akce

MATT LONG TRIO

Nová hvězda britského blues opět v Česku!
30.09.2021, 19:00
Vstupné: 225 Kč / 250 Kč

DEN SENIORŮ

3. narozeniny Senior Pointu Ostrava-Jih
01.10.2021, 08:00
Vstupné: zdarma

KRYLOVINY

Koncertní vzpomínka na jednu z největších českých osobností.
15.10.2021, 19:00
Vstupné: 170 Kč / 155 Kč
Odběr informací o nových akcích

Dostávejte informace o nových akcích a mějte tak přehled o tom, jaké akce organizujeme