SM SYSTÉM

Od 7.9. | čtvrtek | 16.15 – 17.00 | 12 lekcí

• Pohyb a vzdělávání
• Vstupné: 1800 Kč | 1400 Kč Kool Senior
• K-TRIO
• POZOR ZMĚNA

POZOR - dočasná změna místa konání!

Z důvodu rekonstrukce v budově K-TRIO bude kurz probíhat dočasně až do odvolání v náhradních prostorech Komorního klubu na adrese Velflíkova 8, Ostrava – Hrabůvka.

Jak se snadno dostat do Komorního klubu? Dopravit se můžete tramvají č. 12 nebo autobusem č. 50, 96 na zastávku Jubilejní kolonie. Pěšky je to už jen pár metrů.

Omlouváme se za komplikace a věříme, že nová vzduchotechnika a klimatizace cvičebního sálu pro vás bude milou odměnou. Děkujeme za pochopení.

 ------------------------------

Trápí Vás výhřez ploténky, máte potíže se zády, brní končetiny nebo Vás bolí hlava? Vyzkoušejte unikátní metodu MUDr. Smíška ke stabilizaci a relaxaci páteře. Cílem využití metody Spirální stabilizace (SM systém) je žít bezbolestně aktivně v různých věkových etapách. Jednostranné profesní či sportovní zatížení vedou k dlouhodobé budovaní svalových dysbalancí, skoliózy, výhřezu meziobratlového disku. Ty mají za následek bolesti zad, hlavy, brnění v horních či dolních končetinách. Cvičení vsedě upravuje poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posiluje šikmé svaly břišní a relaxuje šíji. Cvičením vestoje s oporou dochází ke stabilizaci trupu a pánve a relaxaci bolestivého napětí v zádech.

Na místě možnost zakoupit jednorázový vstup za 180 Kč (platí pouze do naplnění kapacity).

Lektorkou je Jarmila Skřipčáková. 

Předprodej:

KD K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00); sobota 8.00 - 12.00
Komorní klub: pondělí 9.00 – 15.00; čtvrtek 13.00 – 17.00
Kino Luna: pokladna otevírá hodinu před začátkem prvního představení, zavírá 15 minut po začátku posledního představení daného dne