SM SYSTÉM

Od 18. 1. | čtvrtek | 15.15 – 16.00 | 18 lekcí

  • Pohyb a vzdělávání
  • Vstupné: 2500 Kč | 1900 Kč Kool Senior
  • K-TRIO

Trápí Vás výhřez ploténky, máte potíže se zády, brní končetiny nebo Vás bolí hlava? Vyzkoušejte unikátní metodu MUDr. Smíška ke stabilizaci a relaxaci páteře. Cílem využití metody Spirální stabilizace (SM systém) je žít bezbolestně aktivně v různých věkových etapách. Jednostranné profesní či sportovní zatížení vedou k dlouhodobé budovaní svalových dysbalancí, skoliózy, výhřezu meziobratlového disku. Ty mají za následek bolesti zad, hlavy, brnění v horních či dolních končetinách. Cvičení vsedě upravuje poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posiluje šikmé svaly břišní a relaxuje šíji. Cvičením vestoje s oporou dochází ke stabilizaci trupu a pánve a relaxaci bolestivého napětí v zádech.

Na místě možnost zakoupit jednorázový vstup za 180 Kč (platí pouze do naplnění kapacity).

Lektorkou je Jarmila Skřipčáková

  

 

O LEKTORCE

 

Mgr. Jarmila Skřipčáková, certifikovaná lektorka a pedagožka

Od roku1994 po absolvování Pedagogické fakulty Ostravské univerzity obor tělesná výchova - občanská nauka jsem stále profesí středoškolská učitelka.

Od dětství jsem se věnovala různým sportovním disciplínám, ale již více jak 30 let se zaměřuji především na zdravý fukční pohyb a stále si doplňuji v této oblasti své znalosti a dovednosti. Absovovala jsem spoustu seminářů a akreditivaných lektorských kurzů, jsem certifikovaná lektorka Hatha jógy a Spirální stabilizace páteře MUDr.Smíška (SM systém)

V organizaci Kultura Jih vedu pohybové lekce od roku 2005 a v tomto roce můžete navštěvovat ve středu kurzy Hatha jóga a Body styling a ve čtvrtek SM systém - spirální stabilizace páteře MUDr. Smíška.

Mé motto: "Nezáleží kolik Vám je let, nejdůležitější je rozhodnutí do toho jít s radostí." 

A tak příliš neváhejte a přijďte na některý z mých nabízených kurzů.

                

Přihlaste se na kurz

Předprodej:

KD K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00); sobota 8.00 - 12.00
Komorní klub: pondělí 9.00 – 15.00; čtvrtek 13.00 – 17.00
Kino Luna: pokladna otevírá hodinu před začátkem prvního představení, zavírá 15 minut po začátku posledního představení daného dne

Akci pro Vás organizuje:

Jana Kováčková

Jana Kováčková

referent pro kurzy a vzdělávání

608 812 796
jana.kovackova@kulturajih.cz

Rychlý dotaz k akci:



Místo konání:

K-TRIO

Dr. Martínka 1439/4, Ostrava-Hrabůvka, 700 30

Kulturní dům K-TRIO je sídlo naší organizace.  Konají se zde společenské akce, koncerty, kurzy, festivaly, přednášky, plesy, divadelní představení, akce pro děti, výstavy aj. 

OTEVÍRACÍ DOBA:

Pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (polední pauza 11.30 - 12.00)
Sobota 8.00 - 12.00

Snadná dostupnost městskou hromadnou dopravou:

Tramvaj č. 1, x3, 10, 12 - zastávka Hrabůvka, Poliklinika

Tramvaj č. 17 - zastávka Josefa Kotase 

Autobus č. 27, 41, 48, 50, 55, 62, 78, 96  - zastávka Hrabůvka, Poliklinika  

  



Chcete se dozvědět o našich akcích jako první?

Přihlaste se k odběru novinek:

Partneři