CHŮZE BEZ BOLESTI

21. 2. | sobota | 9.00-12.00

Pohyb a vzdělávání
Vstupné: 550 Kč / 500 Kč Kool Senior
K-TRIO

Proč je pro zdraví tak důležitá technika chůze? Jak souvisí zdravá chůze se stavem kloubů a páteře? A jak na halux valgus?

Všechny tyto otázky zodpoví lektorka Mgr. Zuzana Kaiser na kurzu Chůze bez bolesti.

V průběhu tří hodin:

společně procvičíme klouby, páteř i klenbu nohy,
ukážeme si, jaké to je chodit – našlapovat – vědomě,
naučíme se několik technik, kterými můžeme ovlivňovat (mírnit) vznik haluxů.

S sebou si vezměte měkké obutí (cvičky nebo ponožky).

Termín akce:

21. 2. 2026, 9.00

Předprodej:

K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00); sobota 8.00 - 12.00
Kino Luna: pokladna otevírá hodinu před začátkem prvního představení, zavírá 15 minut po začátku posledního představení daného dne

Akci pro Vás organizuje:

Jana Kováčková

referent pro kurzy a vzdělávání

608 812 796
jana.kovackova@kulturajih.cz

Rychlý dotaz k akci:

Místo konání:

K-TRIO

Dr. Martínka 1439/4, Ostrava-Hrabůvka, 700 30

Kulturní dům K-TRIO je sídlo naší organizace. Konají se zde společenské akce, koncerty, kurzy, festivaly, přednášky, plesy, divadelní představení, akce pro děti, výstavy aj.

OTEVÍRACÍ DOBA:

Pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (polední pauza 11.30 - 12.00)
Sobota 8.00 - 12.00

S možností parkování:

Přímo před K-TRIO

Parkoviště Dr. Martínka

Dostupnost městskou hromadnou dopravou:

Tramvaj č. 1, 10, 12, 19 - zastávka Hrabůvka, Poliklinika

Tramvaj č. 17 - zastávka Josefa Kotase

Autobus č. 27, 41, 48, 50, 55, 62, 77, 78, 88, 96 - zastávka Hrabůvka, Poliklinika