ZDRAVÉ KLOUBY, SÍLA DECHU

12.12. | sobota | 9.00 - 12.00

Pohyb a vzdělávání
Vstupné: 550 Kč / 500 Kč Kool senior
K-TRIO

Pružnost šlach ovlivňuje stav svalů a pohyblivost kloubů. Jak nenáročnými, ale důkladně prováděnými pohyby zlepšit stav svého pohybového aparátu se naučíte pod vedením lektorky Zuzany Kaiser.

- Dechové cviky

- Kloubní a šlachová gymnastika

- Cviky pro klouby při jejich bolesti a omezení pohybu

S sebou na kurz: pohodlné oblečení, cvičky nebo protiskluzové ponožky.

O LEKTORCE

Mgr. Zuzana Kaiser, pedagožka a lektorka pohybových kurzů

"Jít cestou poznání... Naše těla jsou schránkou naší duše. O obojí je potřeba pečovat."

Mám více než třicetiletou praxi v oblasti zdravého pohybu, pohybových terapií, tance a celostního rozvoje včetně přednáškové činnosti.

Vzdělání:

Vysoká škola pedagogická, obor tělovýchova
Psychologie pro pomáhací profese
Dramaterapie a herní terapie
Pohybové systémy (Feldenkrais, Slovanské aj)

Termín akce:

12. 12. 2026, 9.00

Akci pro Vás organizuje:

Jana Kováčková

referent pro kurzy a vzdělávání

608 812 796
jana.kovackova@kulturajih.cz

Rychlý dotaz k akci:

Místo konání:

K-TRIO

Dr. Martínka 1439/4, Ostrava-Hrabůvka, 700 30

Kulturní dům K-TRIO je sídlo naší organizace. Konají se zde společenské akce, koncerty, kurzy, festivaly, přednášky, plesy, divadelní představení, akce pro děti, výstavy aj.

OTEVÍRACÍ DOBA:

Pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (polední pauza 11.30 - 12.00)
Sobota 8.00 - 12.00

S možností parkování:

Přímo před K-TRIO

Parkoviště Dr. Martínka

Dostupnost městskou hromadnou dopravou:

Tramvaj č. 1, 10, 12, 19 - zastávka Hrabůvka, Poliklinika

Tramvaj č. 17 - zastávka Josefa Kotase

Autobus č. 27, 41, 48, 50, 55, 62, 77, 78, 88, 96 - zastávka Hrabůvka, Poliklinika