NESTRESUJ

Od 30. 10. | pondělí | 9.30 - 11.30 hodin | 4 lekce

• Pohyb a vzdělávání
• Vstupné: 850 Kč
• K-TRIO

Jak zvládat stres a stresové situace?

Stres je obecnou odezvou organismu na jakoukoliv výrazně působící zátěž, fyzickou nebo psychickou. Při stresu se uplatňují obranné mechanismy, které umožňují přežití organismu vystaveného nebezpečí. Jak zvládat stres, rozpoznat spouštěče stresu a věřit v sám sebe a mnoho dalšího se dozvíte právě v tomto kurzu.

Obsah:

• druhy stresu a jejich spouštěče
• fáze stresu
• fyzické a psychické reakce na stres
• vztah stresu a výkonu
• syndrom vyhoření a prevence dlouhodobého stresu
• relaxační techniky

Lektorkou je Ivana Karkošková.

O lektorce:

Ing. IVANA KARKOŠKOVÁ

Podnikání v poradenské a konzultační práci v oblasti řízení financí, finanční gramotnosti a seberozvoji se věnuji více jak 18 let. Dále pracuji jako lektorka soft skills dovedností, kde mohu své zkušenosti z podnikání předávat dál, protože ve své podnikatelské práci se setkávám s různými typy klientů a jde o to komunikovat navzájem tak, aby obě strany byly spokojeny a měly chuť se znovu potkat a navzájem dále spolupracovat. Jde mi o to, aby to nebylo jen o teorii, ale teorie a praxe byly v souladu.

Neříkám, že znám odpověď na všechno a na všechny situace umím správně reagovat, ale na svých seminářích se snažím, abychom vzájemně sdíleli své zkušenosti, tak abychom si  je mohli sami vyzkoušet a zjistit, že mnohdy jde věci dělat i jinak, než jsme měli dosud zažité.

Miluji cestování a tvorbu zahraničních cest „na míru“.

Motto „ Ať peníze pracují pro Vás a ne Vy pro ně“

Mail: ivana.karkoskova@seznam.cz

Telefon: +420 604 913 052

www.linkedin.com/in/ivana-karkošková-2b172673

Předprodej:

KD K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00); sobota 8.00 - 12.00
Komorní klub: pondělí 9.00 – 15.00; čtvrtek 13.00 – 17.00
Kino Luna: pokladna otevírá hodinu před začátkem prvního představení, zavírá 15 minut po začátku posledního představení daného dne