RÁDŽA JÓGA

Od 8. 1. | pondělí | 16.00 – 17.30 | 18 lekcí

  • Pohyb a vzdělávání
  • Vstupné: 1900 Kč | 1400 Kč Kool Senior
  • Komorní klub

Zlepšete tělesné i duševní zdraví a dosáhněte harmonie prostřednictvím uceleného systému fyzických, dechových, relaxační a meditačních technik.

Na místě možnost zakoupit jednorázový vstup za 130 Kč (platí do naplnění kapacity).

Lektorkou je Radmila Svršková

 

O LEKTORCE

Radmila Svrškova, cvičitelka jógy II. třídy

Cvičení jógy se věnuji přes 30 let. Moje lekce vycházejí z klasické Rádžajógy, učíme se dechovým technikám - pránajámě. Přípravná cvičení mobilizují celé tělo, všechny svaly a klouby, následují klidové pozice - ásány, končíme soustředěním a zklidněním mysli, uvolněním a relaxací.

Cvičíme jógové sestavy: Pozdrav Slunci, Pozdrav Měsíci, zařazuji Flow jógu a Fyzio jógu. Posilujeme pánevní dno, učíme se při dýchání zapojovat bránici a používat ideální svalové souhry při aktivaci svalů středu těla. Praktikujeme CORE sestavy pro zpevnění středu těla.

Cvičíme ohleduplně vzhledem ke svým momentálním fyzickým a psychickým možnostem, snažíme se poslouchat své tělo a neubližovat si.

 

Přihlaste se na kurz

Předprodej:

KD K-TRIO: pondělí - pátek 8.00 - 19.00 (přestávka 11.30 - 12.00); sobota 8.00 - 12.00
Komorní klub: pondělí 9.00 – 15.00; čtvrtek 13.00 – 17.00
Kino Luna: pokladna otevírá hodinu před začátkem prvního představení, zavírá 15 minut po začátku posledního představení daného dne

Akci pro Vás organizuje:

Jana Kováčková

Jana Kováčková

referent pro kurzy a vzdělávání

608 812 796
jana.kovackova@kulturajih.cz

Rychlý dotaz k akci:



Místo konání:

Komorní klub

Velflíkova 8, Ostrava-Hrabůvka, 700 30

Komorní klub se nachází v reprezentativních prostorách historického objektu v Jubilejní kolonii. Pořádáme zde zejména koncerty bluesové, jazzové a vážné hudby, cestopisné i vzdělávací přednášky. V době konání akcí je pro návštěvníky k dispozici příjemná minikavárna. V roce 2018 zde byla otevřena také pobočka Senior Point

Adresa: Komorní klub, Velflíkova 8, Ostrava - Hrabůvka

OTEVÍRACÍ DOBA:

Pondělí 9.00 - 15.00; čtvrtek 13.00 - 17.00 

Dostupnost městskou hromadnou dopravou:  

Tramvaj č. 12 - zastávka Jubilejní kolonie

Autobus č. 50, 96 - zastávka Jubilejní kolonie 

 

 



Chcete se dozvědět o našich akcích jako první?

Přihlaste se k odběru novinek:

Partneři